Алоэ, каланхоэ, золотой ус - мощные природные биостимуляторы, эффективно помогающие при многих болезнях.
Сегодня мы расскажем о том, как приготовить из этих растений лекарства.
1 при простуде.
Возьмите 300 г листьев алоэ, 3 столовые ложки меда, 3 столовые ложки медицинского спирта. Листья алоэ пропустить через мясорубку, полученную массу тщательно перемешать с медом и спиртом. Употреблять по одной чайной ложке 3 раза в день перед едой.
2 при насморке.
Свежий сок алоэ разведите кипяченой водой в соотношении 1: 10. Закапывайте капли в каждую ноздрю 2-3 раза в день до улучшения состояния.
Отваром золотого уса промывайте нос, закапывая 3-4 раза в день по полной пипетке.
Разведите сок каланхоэ кипяченой водой в соотношении 1: 2 и втягивайте раствор через нос или закапать по три - пять капель сока из свежего листа каланхоэ.
3 при гайморите.
Смешайте в равных частях по объему сок алоэ, отвар из травы чистотела и мед. Закапыват
... Читать дальше »
1. киви богат витамином с, который укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает риск кровоизлияний и нормализует давление.
Интересно, что по содержанию витамина с один киви равен двум апельсинам.
Съедайте по одному киви в день - и дефицит витамина с вам не грозит!
2. киви против стресса! Этот тропический фрукт содержит антистрессовый минерал - магний, который отлично снимает мышечные спазмы и напряжение, обеспечивая отдых и покой всему организму.
Перекус свежими киви поможет вам восстановить силы, прийти в себя после стресса, а также защитит от тревожных мыслей и переживаний.
3. киви наладит работу кишечника. Киви богат ценными пектиновыми веществами, которые помогают вывести шлаки и токсины из организма, нормализуют работу кишечника, служат профилактикой запоров.
4. киви защищает от простуды и гриппа. Для иммунной системы этот фрукт - Находка. В киви есть большое количество органических кислот, а также витамина с, которые повышают сопротивля
... Читать дальше »
Вредна она, потому что смывает с кожи весь защитный слой, а полезна, так как удаляет старые клетки и грязь. Поэтому очищение должно быть не только эффективным, но и гуманным. Я предлагаю воспользоваться вот таким народным средством.
Возьмите немного растительного масла (подойдет любое: подсолнечное нерафинированное, оливковое, персиковое, ростков пшеницы и т. д. ) и немного подогрейте. Масло должно стать очень теплым, но не горячим. Потом возьмите ватный тампон и слегка смочите его маслом. Нанесите его на лицо. После этого возьмите новый тампон, обильно смочите его маслом, нанесите жидкость на лицо и оставьте на 2-3 минуты. После этого начните снимать масло, каждый раз используя новый ватный тампон, смоченный каждый раз в подсоленной воде (в слабом чае или разведенном 1: 2 соке. В первый раз используйте хорошо отжатую ватку.
Вы можете использовать остаток масла для увлажнения рук. Нанесите масло на чистые руки, оставьте на 2-3 минуты и смойте водой с мылом. Ли
... Читать дальше »
Сложно найти человека, который не хотел бы дожить до 100 лет, при этом чувствуя себя бодро и свежо.
Утро в большом городе составило топ - 5 полезных напитков, позволяющих сохранить красоту, здоровье, бодрость и ясный ум на протяжении долгого времени.
Каркаде.
В арабских странах его называют напитком фараонов и лекарством от всех болезней. Красный цвет каркаде придают антоцианы, а именно эти вещества обеспечивают основной антивозрастной эффект - снижение воспалительных процессов в организме.
Также каркаде обладает мочегонным и спазмолитическим свойствами. Однако имейте в виду: напиток повышает кислотность желудочного сока. Поэтому его не следует пить натощак, а также при наличии гастрита или язвенной болезни.
Зеленый чай.
Недаром он издавна целебным напитком в Китае считается. Действительно, именно зеленый чай препятствует росту раковых клеток и заметно снижает риск онкозаболеваний. Особенно это касается рака легких, пр
... Читать дальше »
Трудности профессии балерины не ограничиваются ежедневными многочасовыми тренировками. Работа у станка развивает гибкость, пластику, а красивое тело формируется через дисциплину в питании. Этой теме прима-балерина Мисти коупленд посвятила целую книгу, в которой подробно описывает, как формировался ее рацион и почему она отказалась от некоторых мясных продуктов. Примерный дневной рацион профессиональной американской балерины выглядит так:
Утро.
Булочка или бублик со сливочным сыром и кофе со льдом.
Мисти считает, что диета не должна лишать вас некоторых удовольствий. Вы не должны напрочь отказываться от жира, поскольку он также необходим для формирования дополнительной энергии. Например, полезные жиры, встречающиеся в мясе тунца и сардины, помогают построению прочной мышечной ткани, что весьма важно для балерин. Содержащиеся в них витамины A, D и K предотвращают воспаления и позволяют быстрее справиться с травмами при растяжении мышц.
1. морская соль. Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Чтобы приготовить расслабляющую ванну, помести мешочек соли под струю горячей воды. Старайся принимать солевые ванны не чаще 2 раз в неделю.
2. сода. Содовые ванны - отличный способ похудеть и восстановиться после тяжелого рабочего дня. Чтобы твоя кожа стала мягкой и шелковистой, добавь 200 г пищевой соды в горячую ванну и полежи в ней в течение 20 минут.
3. английская соль. В ней есть сульфат магния, который способствует расслаблению мышц и снимает усталость. Английская соль также для сухой или проблемной кожи полезна. Она действует как натуральный антисептик и помогает коже поглощать влагу. Добавь 2 чаши английской соли в горячую воду и полежи в ней в течение 20 минут. После расслабляющей ванны обязательно прими прохладный душ.
4. молоко. В нем есть большое количество полезн
... Читать дальше »
Желатин состоит из смеси белковых веществ животного происхождения и содержит 18 аминокислот, в том числе глицин и пролин, которых не хватает многим людям. А между тем, из этих веществ состоят наши костные и мягкие ткани. Наличие или отсутствие этих аминокислот в рационе и организме сильно влияет на здоровье волос, кожи и ногтей. Они же отвечают за регуляцию веса и иммунитет.
Ко всем своим полезным свойствам глицин обладает противовоспалительным эффектом, помогает заживлять раны и улучшает сон.
Почему его включают в меню больниц?
Именно поэтому. А еще потому, что желе очень легко усваивается организмом и это особенно помогает в тех случаях, когда желудок пациента не может нормально переваривать обычную пищу. Само по себе желе еще и мягко обволакивает стенки желудка, улучшая его эластичность. Он также легко вбирает в себя воду и помогает ЖКТ не пересыхать.
Что в нем полезного?
- желатин богат животным белком (1 ч. л. содержит 6 г белков); -
... Читать дальше »
Пеларгония домашняя (герань) - растение, которое раньше считали цветком аристократов. Ее восхитительные пышные цветы и яркий окрас станут украшением любого жилища.
Но герань - это не просто красивый цветок. Ее лечебные свойства сложно переоценить.
Лечение геранью.
Для лечения кашля на литр воды возьми 25 г листьев пеларгонии и прокипяти их в течение 10 минут. Полощи этой жидкостью горло, и симптомы простуды как рукой снимет. Сок из листьев герани можно закапывать в нос, чтобы избавиться от насморка.
Приложи листок герани к запястью, если хочешь нормализовать артериальное давление.
При отите слегка разомни листик герани, чтобы выступил сок.
Сверни листочек в трубочку и помести в ухо на ночь.
Чтобы снять зубную боль, приложи лист растения к зубу.
Герань выделяет бактерицидные вещества, которые уничтожают стафилококк, провоцирующий воспалительные заболевания.
Эфирное масло герани благотворно влияет на кожу, ле
... Читать дальше »
Чтобы обрести стройную и подтянутую фигуру, совсем не обязательно посещать тренажерный зал. Занятия спортом можно перенести домой, предварительно купив для этого гантели. Многие сразу задумаются: зачем нужны гантели, если целью тренировок является похудение? Да, утяжелители предназначены для наращивания веса, но - снижение массы тела приводит к дряблости и обвисанию кожи. Избавиться от этой проблемы вам помогут силовые нагрузки
. При этом произойдет качественная замена жировой ткани красивыми и рельефными мышцами. Кроме того, такие тренировки полезны для здоровья. Например, упражнения для спины с гантелями способствуют укреплению позвоночника, а если дополнить их занятиями, направленными на формирование мышечного корсета, можно обеспечить дополнительную поддержку внутренних органов. Кроме того, происходит укрепление суставов. Красивый торс V - образной формы всегда был признаком настоящей мужественности. Чтобы правильно проработать мышцы спины, нужно иметь общее представление
... Читать дальше »
Секреты и практические советы.
Как научиться подтягиваться? - наверное самый болезненный вопрос, который встает перед любым новичком, пришедшим в тренажерный зал. Сие мероприятие не из легких и осилить его вот так с ходу, может далеко не каждый. Не каждый, потому что существуют определенные тонкости и фишки, которые не видны на первый взгляд, но от которых и зависит большая часть успеха в преодолении перекладины.
Научиться подтягиваться, что не дает?
Нелюбовь к подтягиваниям, у большей части мужского населения, закладывается еще с детства, а точнее со школьных уроков физкультуры (физ -ры, в простонародье. И действительно, вспомните сами, какие у вас были любимые "Мероприятия" на физкультуре? Думаю не ошибусь, если скажу, что это всевозможные игры с мячом, прыжок через козла и т. п. самыми же "Непочетными" (или проще говоря отлынивающими) были бег, отжимания от пола и конечно же подтягивания.
Как только преподаватель говорит, что на следу
... Читать дальше »
Принято считать, что утро - это лучшее время для занятий спортом. Но ученые пришли к выводу, что вечерняя пробежка лучше отразится на вашем здоровье и самочувствии. И вот почему:
Уменьшается возможность травматизма.
После того, как вы встали с кровати, мышцы еще "Деревянные" от отсутствия движения. Для их разогрева нужно сделать растяжку. Но если вы решите сократить утренний ритуал, будьте готовы к травмам. Вечером же температура тела поднимается, поэтому оно лучше реагирует на нагрузку.
Вырастает шанс сбросить вес.
В первой половине дня гормоны, которые "Подпитывают" ваш метаболизм, требуют времени для разгона. Уже после обеда метаболизм функционирует в полную силу, поэтому калории лучше сжигаются ближе к вечеру.
Работа легких улучшается. Борьба с грызунами
К концу дня работоспособност
... Читать дальше »
1. фикусы. Кто бы мог подумать, что эти всеми любимые растения могут быть опасны для здоровья.
В том случае, если вы еще не догадывались, то семейство этих домашних любимцев могут вызвать проблемы с кожей. В случае если сок растения попадет на кожу, то может вызвать болезни кожи. Как минимум у человека появится аллергическая реакция и воспаление. Может возникнуть дерматит и даже экзема. А у некоторых сок бронхиальную астму провоцирует.
2. олеандр. Красивый цветок с ярко розовыми бутонами.
Почему бы его не держать дома? Особенно когда он так интерьер в квартире освежает. Но его сок ядовит. Лишь в том случае, если даже маленькое количество сока попадет в организм человека, то это приведет к рвоте, диарее. Сок негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. К растению прикасаться следует , внимание, только в перчатках. Особенно в случае, если на руках есть царапины или ссадины.
3. монстера. Милое растение, которое стало популярным с
... Читать дальше »
В случае если какие-то из этих растений есть у вас на даче, отлично, но бежать за ними специально в поля и леса вовсе необязательно, достаточно заглянуть в ближайшую аптеку.
1. элеутерококк - повышает устойчивость организма к стрессам. Это мощный природный адаптоген и стимулятор, помогает организму подстроиться под самые разные погодные условия, в том числе жару, духоту и нехватку кислорода. Его рекомендуют пить по 25-30 капель в день две недели. ПРОФИЛАКТИКА ХОЛЕРЫ
2. лист облепихи поможет поддержать в жару сосуды. Отвар из них снижает риск образования тромбов (в жаркую сухую погоду и - за того, что организм быстро расходует воду, кровь становится гуще. На стакан кипятка столовая ложка листьев. А облепиховый сок очень для желудка полезен.
3. цветки календулы обладают мощным противовоспалительным действием. Чай с ними (д
... Читать дальше »
В этой небольшой статье я раскрою секрет, который позволяет осуществить мечты. Будьте терпеливы и внимательны, и вы получите все необходимые ключи.
Что значит быть живым? Является ли "Живое" противоположностью механического или это две грани одного явления? В этой статье речь пойдет о том, что я называю "Ментальными Программами". Человек - компьютер, поведение которого обусловлено программой …. И чтобы жаления исполнились, вам просто необходима соответствующая программа.
Ясность, мотивация и успех.
Часто, мотивы пересекаются и человек "Выбирает" одно или другое лишь потому, что сила одной программы больше, чем сила другой программы. То есть здесь, я хочу лишь напомнить, что выбор человека - иллюзия, всего лишь действие программы. Какая программа сильней, такой выбор и происходит. Сила желаний зависит от того, насколько интенсивная программа проходит через сознание в текущий момент.
Взбейте белок, добавьте 2 чайные ложки муки и 1 чайную ложку меда. Перемешав, нанесите на очищенное лосьоном лицо. Через 15 минут масочку смойте. Маска эффективно подтягивает и прекрасно освежает кожу лица.
Возьмите 1 сырой желток, 3 капельки свежего лимонного сока и 1 столовую ложку оливкового масла. Смешайте и аккуратно нанесите на лицо. Держите маску в течение 10 минут, а затем смойте. Маска осветляет и питает кожу.
О внедрении Методических указаний
Возьмите 2 чайные ложки меда, 1 натертое яблоко и 1 десертную ложку растительного масла. Маску равномерно распределите и оставьте на 3 минутки. Затем, смочив ватный тампон теплым молоком, очистите кожу. Медовая масочка отлично подтягивает и омолаживает кожу.
Дрожжи омолаживают кожу лица, поэтому не поленитесь сделать маску. Дрожжи соедините с водой до получения
... Читать дальше »
Двигаться кровь по артериям заставляет мышечный сосудистый орган - сердце, а движение крови по венам обеспечивается мышечно - клапанным строением вен. Так функционируют большой и малый круги кровообращения.
А вот лимфатическое русло не имеет подобного "Привода". Движение лимфы медленное и обеспечивается посредством мышц. Главная мышца для привода в движение лимфы - диафрагма. Это своего рода "Сердце" лимфосистемы. При физических нагрузках и глубоком дыхании "Животом" амплитуда движения диафрагмы увеличивается, и циркуляция лимфы усиливается, т. е. ее застой устраняется.
При ожирении и отсутствии определенных физических нагрузок происходит застой лимфы в любых лимфоузлах. При этом в межклеточных пространствах скапливаются продукты жизнедеятельности клеток (фрагменты распавшихся липидов, белков, шлаки и т. д. ), которые даже постепенно прорастают волокнами соединительной ткани (медики называют этот процесс фиброзом. И клетки эти начин
... Читать дальше »
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. вертикальные ножницы.
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Мышцы пресса наряду с поясничными относятся к мышцам кора и выполняют стабилизирующую функцию. Их укрепление напрямую со здоровым позвоночником и красивой осанкой связано. Любое сложное движение, как-то жимы или приседания, начинается с сокращений мышц кора.
Тренировка.
Построение тренировочной программы зависит от целей, которые ты перед собой ставишь. Скорее всего, это не просто крепкий кор, а массивные и вместе с тем хорошо "Прорисованные" "кубики". Гипертрофия мышц пресса достигается одним способом, а его рельефность - другим. Соответственно, ты будешь преследовать две цели на своих тренировках:
1. увеличение объёма "Кубиков" пресса. Качать его нужно также, как и любую другую мышцу. Поэтому в упражнениях тебе следует использовать отягощения, а количество повторений ограничить 15-20. Не больше!
2. рельефность. Чтобы её достигнуть, толщина жировой складки на животе должна быть менее 1, 5 см. Сразу мы развенчаем один из
... Читать дальше »
Сомнение в своей внешней привлекательности - тяжелый крест для девочки - подростка, источник множества комплексов и неудач в личной жизни. Какими бы внешними данными природа не наградила вашу доченьку, вы должны с самого нежного возраста воспитывать ее в убеждении, что она - красавица. Достоинства
. Не посмеивайтесь над ее недостатками: полнота, веснушки, курносый носик - все это неповторимые черты ее личного очарования.
Не иронизируйте над чисто женской тягой к зеркалу - пусть изучает себя, пусть привыкает себя любить! Не останавливайте первых опытов с косметикой - пусть попробует и помаду, и тени, и тушь. Когда она наблюдает за красивыми актрисами и смотрит на рейтинги красоты пусть научится понимать, что даже очень красивая женщина всегда тщательно ухаживает за собой. Поощряйте поощряйте работать над своей внешностью. за волосами, чистка кожи, маски - чем раньше выработаете навык разумного внимания к внешности, тем лучше. Спорти
... Читать дальше »
